с весом фигня какая-то :crazy: , сегодня то ли я сошла с уума то ли весы - утром 67.1. Да не может быть после такого кардиофитнесса такого привеса...жидкости что ли не хватает...питание хоть и с погрешностями, но ПП в последние дни, а привес новогодний не то что не уходит, а растет...Надеюсь это все же ПМС и вода....ну на что еще думать...
Эти каникулы были самыми спортивными в моей жизни. Я никогда столько не каталась на лыжах, с горки + домашние занятия с уже любимой Джиллиан и баня, много бани....
Каникулы у родителей позади. Итоги в плане работы над собой печальные - плюс 3,4 кг за 11 дней.
Позволяла себе многое...почти все: соленые грибочки, холодец, селедку под шубой, бутер с икрой....вообщем все то чего избегала в этом году..
За это время 3 раза каталась на лыжах по 1,5 часа, один раз сделала 40 мин. с Синди Кроуфорд и целые дни на горке с ледянками.
Каждый день баняяяяяяяяяяя!!!!
Утром забыла взвеситься, но после выходных отвеса и не ждала.
Занятия с Джиллиан не пропускала - все ок. Как же я в нее влюбилась.
Прям жду когда буду заниматься.
У дочки сегодня праздник был в саду, я как сайгак с работы в сад на праздник, потом спорт....
только села ноги вытянула и покушала....уф...но как же хорошо....
Сегодня к обеду после вчерашней тренировки коленки не гнулись и руки не поднимались...
но волевым усилием заставила себя взять гантельки по 0,5 и заставить все повторить - класс!!
В теле легкость и энергии полно. Джиллиан супер.
Меню сегодня
06.30 - кусочек ржаного хлеба + кофе с молоком
9.00 - 3 кусочка моцареллы , яблоко и чай
12.00 - 2 отварных картофелины с укропом,редиска и огурец
не могу собраться который день. накрало ПМС, вокруг пессимистично настроенные люди, все в ожидание большого кризиса и т.п.....вообщем второй день ем много лишнего и калорийного.
Завтра хочу на разгрузку на молокочае или ряженке - не решила еще. Кто со мной? чтоб не сорвалось.
За вчера, 01.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии