Блог Брошка

А вчера было вот что ходили с МЧ в кино, а после решили зайти в кафе. Закончилось тем, что съела шашлык из свинины и овощное ассорти. Очень вкусно..... Вот наступило сегодня и проснулась моя совесть, могла и бы раньше напомнить о себе...

Вот моя новая линеечка. Вес уходит медленно, но это не пугает. Верю, что достигну нужного результата.

Вот и мои новые изменения. Но скоро КД и снова опухну.
Мое меню на сегодня :
Завтрак : овсяночка как много звука в этом слове с медом и 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак : смесь ананас + грецкие орехи (Всего 65 г- всё взвешиваю на кухонных весах)
Обед : рис + грибочки

Мое меню на среду:
Завтрак : супчик из курицы, пшена и квашеной капусты.
Второй завтрак : смесь из ананаса + миндаль
Обед : Кашка пшеничная + курочка + помидорка
Ужин : Тоже самое что и в обед.

Меню на четверг :

Моё меню на сегодня.
Завтрак в 7.00 : овсянка на молоке, белок куриного яйца
Второй завтрак в 10.40 : смесь из миндаля сушенного и ананаса (60 г.)
Обед в 13.00 : пшеничная кашка + курочка + помидорка
Ужин в 16.30 : то же что и на обед

На завтрак сегодня были роллы, которые остались с вечера. Их было 8 шт.
На обед супчик на курином бульоне с пшеном и квашенной капустой, морковкой - получилась вкусняшка.

Вот решила выложить материал для вас дорогие худеющие девушки. Может кому-то и поможет моя запись.
Разгрузочные дни (1-2 раза в неделю) Их разновидности:

Сегодня встала на весы и было на 200 г. больше чем вчера. Наверно правильно говорят что взвешиваться надо один раз в неделю и не больше, а то вот так взвесишься и опять разочаруешься. Мое меню на сегодня :

Сегодня ела можно сказать пожирала всё подряд.
Завтрак: овсянка с медом, 50 г. творога и 4 шт. грецких орехов
Второй завтрак: помидор
Обед: греча + курица
Полдник: сушенный ананас - 50 г.