Просто

Главные вкладки

Изображение пользователя tanysik.
пн., 30.03.2009 - 10:30 — tanysik

Начала вести дневник " Здоровое питание" :P
Надеюсь, что он будет мне помогать следить за тем, что я кушаю. Да и всегда можно посмотреть где же я сделала ошибку? Так на всякий случай.... Или наоборот где можно сделать ошибку? :P
А вообще пока новое питание дается мне очень легко: привыкла очень плотно завтракать, к обеду появляется небольшой голод, поэтому ем не очень много, а на ужин вообще одного творога хватает! А раньше?????? На ужин не могла наесться тарелкой супа!!!! Даже моему мужу этого хватало!!!!!!!! :jawdrop:

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя таня.

таня — вт., 31.03.2009 - 11:10


У меня тоже муж одной тарелкой наедается,а я вот нет не могу, супец,чаек с булдочкой, или с молочком деревенским,пишу аж слюни текут,но будем держаться,да?!

РАБОТАТЬ И ЕЩЕ РАЗ РАБОТАТЬ!

Изображение пользователя tanysik.

tanysik — вт., 31.03.2009 - 11:58

Конечно будем держаться! Да еще как! Ого-го как будем держаться ;)

NIKA — вт., 31.03.2009 - 12:13


А как мне научиться не кушать вечером.Это такая борьба... :(

Изображение пользователя tanysik.

tanysik — вт., 31.03.2009 - 12:19

А зачем тебе не кушать вечером????
Ты покушай на ужин часов так в 5 -6. А потом крепкий зеленый чай - он утоляет голод.
А вообще если ты в течении дня набираешь кллории которые тебе нужны для нормальной жизни организма, то вечером уже кушать не хочется. Так что следуй правилам: Завтрак обязателен!!!! (плотный)
Обед чуть полегче. Полдник тоже нужен (кефир или фрукты). А на ужин что-нибудь легкое (салаты, творог с ягодами или фруктами) Попробуй, мне это помогает. ;)

Изображение пользователя АаНнЮюТтАа.

АаНнЮюТтАа — вт., 31.03.2009 - 12:19

чтобы не наедаться вечером, надо на кухню не заходить, если это невозможно, то пить водичку, несладкий чай зелёный или на худой конец 1% кефир, хоть пол литра за вечер. Мне было тяжело морально один день, а кушать и не хотелось вовсе. Последний приём пищи в 15.00.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.