Начало

Главные вкладки

вс., 22.03.2009 - 16:00 — кисулька

Сегодня мой вес составляет 80,0 кг. Хочу, чтобы мой вес составлял 65,0кг к 01.07.2009г. Для этого записалась на фитнес. Кроме того, завтра хочу провести день на кефире. Есть у меня плохая привычка - я ем на ночь. Как с этим бороться?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Дашик.

Дашик — вс., 22.03.2009 - 16:02

молодец, что решила похудеть

как у тебя дела с завтраками обстоят?

кисулька — вс., 22.03.2009 - 17:11

Спасибо за поддержку! Вообще завтракаю - кофе + бутер, но хочу кашку с утра варить.

Изображение пользователя Дашик.

Дашик — вс., 22.03.2009 - 17:42

овсяночку можно даже не варить... заливаешь кипяточком, добавляешь мед, фрукты или сухофрукты... и красота!

Изображение пользователя ВЛЮБЛЕННАЯ_В_ЖИЗНЬ.

ВЛЮБЛЕННАЯ_В_ЖИЗНЬ — вс., 22.03.2009 - 16:18

Единственный способ побороть привычку не есть на ночь - это просто не есть. Принять для себя как закон. Ужин сделайте легкий (салат, белок) и до 18.00. Первые дни будет тяжко, но только дня 3-4. Потом войдет в норму.

И хорошо завтракайте. А вообще давайте со мной на яичную диету. Она дает очень хорошие результаты.
Удачи!

Начало 97,6
Сейчас 93,2
Хочу 57

Начало 97,6
Сейчас 94,9
Хочу 57

Хвостикова — вс., 22.03.2009 - 16:25


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Mirabilis.

Mirabilis — вс., 22.03.2009 - 16:30

У меня получилось за 3 дня перенести свой последний перекус с 20.00 до 18.00. Может у тебя тоже выйдет постепенно? А еще самое главное это завтракать! Я раньше не завтракала и не обедала, потому на ночь наедалась. Вот стала себя заставлять - и вечером о еде не думаю. Попробуй так.
Удачки! :)

Julija — вс., 22.03.2009 - 16:36

А у меня сегодня уже 7-ой день. Было ужасно тяжело первые дни. Так как надо было научиться еще и завтракать и не есто после 18.00. Тем более что ложусь спать я поздновато. А теперь ничего... Главное желание и все получиться..:)
[src="http://www.nadietah.ru/llines/ln2/l26588.png">

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — вс., 22.03.2009 - 16:34


Вот сегодня вечером вместо еды поешь кефир. Именно поешь ложечкой, а не выпей. Постарайся даже его пожевать. Организм воспримет, как еду. Удачи! У меня сегодня тоже кефирный день. Все номально. Пошла на аэробику.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 22.03.2009 - 16:51

пить водички вместо жевания :)
и еще можно рот заклеить :)


рост 177см

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • gogodancer
  • zulenka