- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Help!!!
Главные вкладки
пт., 20.03.2009 - 21:42 — Pinki Bryak
Друзья, помогите пожалуйста!!! Я хочу похудеть, но не знаю как правильно подобрать диету!!! Мне всего 19 лет и я похожа на слона. Даже когда пошла с ребенком в зоопарк, меня взял охранник за руку и спросил:"Кто забыл запереть клетку со слонами?":):):) Меня не устраивает обычное оправдание молодых мамаш:"я потолстела из за того что родила". Вот поэтому ну оч хочу похудеть помогите пожалуйста. Заранее домо аригато (яп: спасибо большое)
Нравится:
- Блог Pinki Bryak
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- Калина
Поиск по сайту
«Разговаривают две подруги:
- Что ты думаешь про эту систему похудения, сколько на ней можно потерять?
- Я думаю, 5-10.
- Килограммов?
- Тысяч»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За май:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.2 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 30.04.2024За прошлую неделю За апрель Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 10
За эту неделю: 20
За прошлую: 0
За май: 10
За апрель: 10
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
привет!!!
привет!!! поздравляю с принятием верного решения... что-то поменять... поможем и поддержим :)
какой у тебя вес и рост??
есть какие-то предпочтения в еде? что не любишь совсем?
Спасиб:)
Да нет. Я вообще отношусь к еде с безразличием точнее мне без разници что, из чего, и как. Просто если начинаю нервничать то от холодильника не оторвать. А моя жизнь без нервов эт тоже самое что алкаш без чикушки)
вот это
вот это неправильно...
безусловно из еды не надо делать культ, но по моему скромному мнению, она все же должна приносить удовольствие, нужно есть медленно и наслаждаться вкусом... так и наешься быстрее и чувствовать себя будешь лучше, прибывая в гармонии с собой и собственным телом :)
Для начала исключи мучное, жирное, сладкое, маринованное и копченое... ешь больше овощей и фруктов. Вари, парь и запекай - и здоровья прибавишь и вес уменьшишь :) А то что это такое - такой прекрасный рост, наверняка милая и красивая :) а вес... нездоровый вес! а ты еще такая молоденькая. У ребеночка мамочка красавицей должна быть... детям надо прививать чувство прекрасного, а ты - главный "транслятор" этого прекрасного!!!! берись за себя...
ЗЫ: а охраннику в следующий раз отвечай: "Ой, а клетку с обезьянами кто забыл закрыть?" ... подлец, что с него возьмешь... ему только в зоопарке и работать :)
Да тогда клетку
Да тогда клетку с обезьянами именно не закрыли:) вот убежало одно индивидум среднего пола:) знаешь я уже сидела на диете но это было жесткач. Один кефир и обезжиреный творог. За 7 дней 7 кг. Но после этого начали волосы выпадать со страшной силой. Вот поэтому и спрашиваю народ
Запомни одну
Запомни одну вещь... и возьми ее за правило
никаких жестких диет: разумное питание... вот это выход.
от такого рода диет эффекта ровно на такое время, за которое ты этого результата добилась...
Посмотри у меня в блоге есть диета одна, мне она очень помогла... сочетает в себе принципы здорового питания... единственное - много в ней яиц, многие к этому с настороженностью относятся.
а так все-таки выработай себе принципы питания... и живи по ним... снизишь немного вес разумным употреблением пищи, а потом подумаешь а какой-то конкретной диете :)
Ну, жить всем не легко
Но не обязательно заедать. Я всегда тапками бросаюсь допустим :) Просто, нервничаю нервничаю и каааак психану и полетели мои тапки :)
Вах!!!
Хихи:) прикольно:) ты знаешь что тапок это ограничивающий фактор для таракана:) да бедная стенка или в кого попало
А рост 172 а вес 98
А рост 172 а вес 98
Это ты по адресу обратилась :)
Тут всем помогают :)
Другой вопрос, что ты очччень любишь есть?:)
Спасиб:) *прыгаю
Спасиб:) *прыгаю от радости* ну еда... Мне безразнеце что есть
Pinki Bryak
подобрать диету нужно только тебе самой!!!
это зависит от многого, что ты любишь больше всего мясо или углеводы???
без чего не можешь прожить???? а от чего можешь безболезненно отказаться????
из чего состоит твоё обычное меню??? сколько весишь???? ( понятие слона у всех разное!! )
советы просты:
питаться вареным или из пароварке, сырые овощи
исключить продукты разжигающие аппетит
не переедать
исключить острое, копченое, жареное
исключить сладкие газированные напитки ( я сюда и соки отношу)
а так зависит от того как ты питаешься сейчас!!
удачи тебе!!! у тебя всё получится!!!!
главное хотеть!!!! :)
моя аська 386476578
Мое меню
Мое меню состоит из постоянных перекусов. То есть график не равномерен. А в еде... Ну знаешь отношусь с некоторой долей без различия. Просто уже привыкла бегать к холодильнику. Да:) все холодильник на замок:) а ася эт на всякий случай;)
Pinki Bryak
перекусы - это плохо
для начала попробуй сделать перерыв между едой
3-4 часа и перед едой пей воду
в день 2-2,5 л
напиши точно что ты съела и сколько и когда за последние 2 дня
всё по честному
удачи :)
моя аська 386476578
Я тут тоже
Я тут тоже только пару дней, и мне уже очень помогли. Будем поддерживать друг друга!!!!
Конечно:) буду
Конечно:) буду только за:)
Pinki Bryak
Ты сделала правильно, придя сюда! Это уже говорит о том, что ты готова меняться! Чем ты обычно перекусываешь? Если ты привыкла обходиться малыми, но частыми порциями стоит, мне кажется, планировать, чем перекусывать-то будешь. Свари и только для себя, например, овощной суп по вкусу (предпочтения у всех разные) и целый день при возникновении желания чё-нить съесть его же и кушай. Главное, что б еда была попроще, выбирай менее калорийное, менее жирная и меньше углеводов (моя слабость-хлеб и я постоянно с собой воюю) и планируй загодя что кушать будешь. Нет готовых рецептов, у каждого рецепт похудения свой. Но главное попробовать, когда уйдут первые килограммы появиться спортивный азарт и там вообще будешь гордиться собой! А необходимая физ.нагрузка с ребенком есть всегда! Главное не ленись заняться собой и полюби себя! Удачи и терпения!
Спасибо
Спасибо большое