30.07.2012

Здравствуйте! Вчера были на крестинах, и пока что не намечается никаких праздников, поэтому я возвращаюсь к обычному ритму, хотя в принципе, за один день он не очень изменился, вес также застрял на отметке 48. Итак, правело которое я практически никогда некогда не нарушаю – это не кушать после 18, второе правело, которого я стараюсь придерживаться это: «завтрак скушай сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу», конечно я ужен не совсем отдаю врагу, но стараюсь сделать его легким! Что касается спорта, круг (20мин), и пресс - это обязательно, все остальное как выйдет, но нужно стараться, что бы выходило позаниматься побольше! Всем легкого похудения и хорошего настроения!!!