3 день

Ну третий день без сладкого.. Правда снова лопала клубнику и вишню вечером. Отвес лишь 200 грамм. Но уже не плохо) пойду на спорт, побегаю пол часика :)
завтрак: 120 грамм творога с нектарином, вишня, яблоко, банан, ржаная булка без ничего
после тренеровки: кусок черного хлеба с ложкой меда
обед: ржаные макароны с томатным соусом и броколи
перекус: творог с фруктами
ужин: фрукты.. и пара морковок

из спорта: 30 минут кросс тренинг, час качалка, 40 минут бега :) Потом у меня был страшный жор))) но ела лишь фрукты и овощи