Блог Klubnihka

Девчонки привет!Уже 5день этой диеты мои результаты потрясающие,если помните я села худеть по ней с веса 99,3кг,а сегодня мой вес сотавляет 97,3кг,но к сожалению сегодня я не удержалась и съела после ужина 2 глазир.сырка с чаем,но с зелёным :) и теперь себя ругаю за него,ведь стою в магазине и г

Завтрак:
Мюсли в соке

Обед:
Салат (огурец,помидор) + варёная рыба

Ужин:
2 апельсина + обезжиренный йогурт

Вообщем следующие 4 дня диеты повторяются сначиная с 1ого дня диеты,но я всё равно буду отчитываться за каждый день чтоб контролировать процесс!
А сегодня вместо обезжиренного йогурта я съела клубничный йогурт 2% жирности,так как обезжиренный ни где не найти.

Завтрак:
1-2 чашки чая + 100гр.нежирного творога

Обед:
1 помидор+ 1 огурец + кусок сыра + рис

Ужин:
1 ст.молока или кефира

Девчонки каюсь я сегодня не удержалась и слопала вечером ещё 1 банан и 1 грушу очень голодно было :X !!!

Завтрак:
1 чашка чая + кусок нежирного сыра

Обед:
Грубая каша с салатом из свежих овощей

Ужин:
1 груша + 1 ст.молока

Сегодня я начала разгрузочную диету она составляет 8 дней. Так вот сегодня 1й день. За эту неделю я ничего не сбросила. Вес с которого началась диета 99,3кг, но в линеечке я не могу так точно указать так что будет 99кг :)
Вот меню, которое сегодня было

Завтрак:
1 апельсин + 2 сварённых вкрутую яйца + кофе (но так как я кофе не пью, то я заменила на чай)

Обед:
Мюсли со свежими фруктами

Сегодня питалась по лёгкому 1яблоко+1йогурт мюсли+1ст. кефира (1%) и вечером салатик-огурец,помидорка,зелёный лучок и заправила всё оливковым маслом :) ням ням и 1ст. кефира куда же без него!А на днях хочу провести разгрузочную диету она составляет 1 неделю как начну отпишусь :)
Делитесь кто как питается по утрам??
Буду ждать с нетерпением ваших советиков,заранее спасибки

Вчера я провела разгрузочный день который делаю теперь 1раз в неделю,только в этот раз просто на кефире без яблок.

Девчонки сегодня проснулась встала на весы и вот он момент - 99,8кг я была в шоке,поверить своим глазам не могла :bigsmile: :bigsmile:,кто читал мою вчерашнюю запись в блоге тот знает что я ждала не дожидалась увидеть 9ку но вот сегодня свершилось!
Всем удачи :)

Я провела разгрузку на кефире 1л и 1кг зелёных яблок, хочу сказать всё супер была 101,4 теперь 100,4,я так счастлива ля-ля-ля-ля-ля видите аж пою :) :) ,завтра так воще жду ещё меньшего так как щас я 100,2кг неужели я увижу 9ку девочки аж неверится я её невидела уже 2 года сума сойти :O !А сего

Всё лето прошло на смарку прожрала всё лето да именно так это называется :)),но вернулась на учёбу и взяла себя в руки щас питаюсь без всякого мучного и сладкого кроме батончиков мюсли обожаю их!!!
За лето отожралась до 105 кг но не волнуйтесь щас прихожу в норму 102,3 кг за неделю дошла до этого веса!!!