29.10.09

Здравствуйте, мои дорогие!
Встала я сегодня в 6 утра, сходила на ФГС...а вот тут радостная новость: язва моя почти зарубцевалась, сказали попить 2 недельки таблетки и всё пройдёт!!!! УРРРРА!!!!
Потом поехала в универ, отсидела 2 пары с горем пополам :bigsmile: а после учёбы поехала в город за разными вещичками :) вобщем шоппинг удался :)
Таким образом, сегодня по питанию:
завтрак - 2 блинчика и сок
обед (в универе) - 400 мл кефира 1%
полдник - чашка кофе
сейчас на ужин планирую гречку с кефиром :)
Из спорта было:
утром 15 мин на велотренажёре
2 часа пешая прогулка
Планируется:
20 мин велотренажёр
20 раз по 3 подхода пресс :)
Всем желаю хорошего вечера ;)