Блог Osja

У меня уже 4 день, а не минус , а плюс 1 кг(((((((((( что делать??????я расстроена, хотя я ничего не нарушала(( только апельсин 1 раз съела! и то давно!

вот и приступила я к своему совершенствованию=)
мой рацион на сегодня:
яйцо, салат помидоры с моцарелой, сырок дружбы, немного творога, кефир, сырок дружба, 2 яблока и салат их помидоров и огурцов))

вот по советы решила сесть на диету Диета Кима Протасова!

Первая и вторая недели диеты:

и так все неделю ограничивала себя! и занималась спортом! тренажерный зал теперь 3 раза в неделю и дома пресс качаю! теперь надо срочно выбрать диету!!! что можете посоветовать?

и так первый день начался) пока ничего плохого не съела, кроме ложки сгущенного молока((((( ну не удержалась!

привет всем!!! давно думала завести этот дневник и все- таки решилась! надеюсь, что он мне очень поможет! все дело в том что я раньше мой вес меня вполне устраивал 57 кг, но за последние два года я поправилась до 70 кг.