День 2

Итак, постепенно начинаю себя ограничивать в питании. Решила на этот раз сбрасывать вес постепенно. Человек я уже в этом деле достаточно опытный и себя прекрасно знаю. На диете сидела неоднократно, даже успешно её выдерживала несколько дней, но потом нагоняла всё сброшенное с лихвой. Поэтому, на этот раз решила, что спешить никуда не буду, на жесткие диеты садиться не буду. Хочу научиться худеть с удовольствием. Для этого нужно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом... и чтобы это было не просто временными мерами для похудения, а действительно моим образом жизни. Для начала нужно выявить, причины моей полноты, проанализировать, чем и как я питаюсь.
Итак, ближе к делу... Что я сегодня съела? На завтрак: сладкий чай, яблоко
Второй завтрак: кофе "Капучино"
Обед:(самое страшное!) бутерброд с копченой колбасой и плавленным сыром., бокал сухова красного вина, а также (стыдно признаться) сладкий кофе с растительными сливками и куском пирога...Ох, вот так то...
Ужин: (только что) обезжиренный творог (180 г.) и сладкий кофе (ах, как вредно пить столько кофе, да ещё и сладкого!).
Фух! Всё описала. Ну что, нужно подвести итоги и сделать выводы!