Прислушалась)) худеть не буду))))

спасибо всем еще раз за приятные комментарии к предыдущей записи! честно признаюсь, я конечно собой горжусь! я не сидела на диетах, ни на одной! за этот год я похудела на 10 кг, благодаря тому, что изменила образ жизни! Пусть это произошло не быстро, не за месяц , как многие мечтают, но результат надеюсь тоже будет не краткосрочным! Я прочитала ваши комментарии и подумала, что мне и правда не нужно сильно худеть! Достаточно просто придерживаться умеренного питания! а так же исключить еду на ночь.Для меня это не сложно, зато утром чувствую себя замечательно, легкой и бодрой...
Тем не менее я съела сегодня:
на завтрак: пол банана перемешала с 2,5% ряженкой, добавила 2 ч.л. сахара, очень вкусно и сытно получилось.
В обед: очень приочень хотелось сладкого, поэтому обед мне заменил твикс и милкиуэй;
на ужин:вторая половина банана и омлет со стручковой фасолью, огурец, помидор, кусочек хлеба..
Завтра планирую взвеситься. я всегда этого боюсь очень-очень((((