Мой рацион...

тарелочку супа я съела,и еще съела 1 киви)))

Девчонки,помогите,плиз,составить на завтра меню,так,чтобы калорийность была низкая, и в то же время,было достаточно белков... счас пойдем на пробежку и после пробежки зайдем в магазин,чтобы купить продуктов на завтра...просто у меня счас напряженная мыслительная деятельность,диплом пишу,поэтому на очень ограниченну диету сесть не могу,вообще перестану соображать...

хотя есть вариант сварить на завтра диетический супик с нежирной рыбкой(несколькими мааааленькими кусочками)...

вот думаю купить творожок 0% немного,фруктов,разумеется,без них никак...

надо составить список заранее,а то могу в магазине закупить лишнего...