- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
...
Главные вкладки
сб., 28.08.2010 - 18:44 — Ksyushatik
Всем приветик)))
Уже немного отоспалась, ночью спала почти 10часов и днем пару часиков :laugh1:
Седня довольна своим взвешиванием - немного отвесила)))
Решилась измерить объемы - оказывается,все не так уж и страшно!
Вчерашнее питание: утром йогурт и гематоген, на перекус персик, днем куриное филе с гречкой и кусочком хлеба, на перекус сливы, а вечером яичница с овощным салатом и кусочком ржаного хлеба. Все получилось на 1700ккал)))
Шагов вчера около 15000 получилось)))
Туфельки седня в ремонт сдала, завтра заберу уже с набойками)))
Погодка испортилась, за окном дождик...Даже толком и не погулять...
Седня постараюсь поужинать пораньше,чем обычно(обычно ужинаю в 21-21.30)
Ладненько, всем желаю замечательных выходных!!! побегу домашние дела делать 
Нравится:
- Блог Ksyushatik
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- gogodancer
Поиск по сайту
«Врач пациенту, страдающему ожирением:
- Вы можете есть все, что хотите! А вот вам список того, что вы должны захотеть»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.7 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За март:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.7 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.3 кг веса
0.0 см в талии
За март:
1.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 27.04.2026За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 59
За эту неделю: 59
За прошлую: 305
За апрель: 1002
За март: 1167
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
да, погодка мерзкая... я
да, погодка мерзкая... я сегодня так и не вышла из дома из-за непрекращающегося дождя. а как тебе подсчет калорий - не очень напрягает? или ты просто приблизительно прикидываешь?
а мне пришлось выйти - нужно
а мне пришлось выйти - нужно было кучу дел переделать...
для меня калории не напряжно считать, привыкла - уже полтора года считаю. дома пользуюсь кухонными электронными весами, а когда обедаю на работе в столовой - оцениваю приблизительно, на вид уже могу определить, сколько примерно что весит, к тому ж в столовке беру всегда все самое диетичное из имеющегося ;)
да, у меня со столовой тоже
да, у меня со столовой тоже самое. иногда там вообще ничего подходящего не находится, приходится пить просто чай. или с собой еду носить. у нас маленькое разнообразие блюд - все-таки студенческая столовая, а не ресторан))
у нас тоже студенческая, но
у нас тоже студенческая, но салаты овощные всегда есть, и супыя(а они всегда не сильно калорийные)
Ксюш, а гематоген это вкусно?
Ксюш, а гематоген это вкусно? И кажется полезно)))
Удачи с делами!
Я ж тебе говорю, что объемы тебя шикарные - на твой рост! Фото все показали)))
гематоген-это вкусно))) я
гематоген-это вкусно))) я иногда покупаю в аптеке... у него калорийность около 400ккал на 100г,бывает и 350ккал на 100г, в среднем в одной упаковочке 40г-160ккал не так уж и страшно ;)
Да, 160 -это вообще ерунда. А
Да, 160 -это вообще ерунда. А не посоветуешь с какими добавками вкуснее? Я еще в аптеке видела батончики мюсли на фруктозе - не пробовала?
пробовала,конечно же
пробовала,конечно же :laugh1:
батончики мюсли я обычно беру неглазированные, тогда батончик может и в 100ккал уложиться ;) а на вкус они раные,кому что нравится ;)
гематоген тоже всегда разный беру, но тоже не глазированный (часто бывает в шоколаде или еще какой-то такой), он весь вкусный!!! есть с орешками, есть с семечками,есть без добавок ;) часто беру обогащенный витаминами ;)
Спасибо! Все, обязательно
Спасибо! Все, обязательно попробую, когда сладкого захочу))) :blush2:
хорошо ты шагаешь!!!! а
хорошо ты шагаешь!!!! а сколько это в км?
а во сколько ты обычно спать ложишься?
по будням раньше 23 никак не
по будням раньше 23 никак не получается ложиться, но стараюсь примерно в это время, потому что встаю в 6.30
в день обычно прохожу не меньше 8км(это около 10000шагов)
ну тогда поздний ужин не
ну тогда поздний ужин не такой уж и поздний :)
ну ты молодец!!!! Движение это жизнь, а ходьба самое лучшее оздоровительное мероприятие!! (даже самой интересно стало шагометр повесить и полазить с ним) а сколько он стоит?
я покупала рублей за 300,но
я покупала рублей за 300,но он у меня уже плохо работает...
менюшка классная)
менюшка классная)
Мой вес всегда в норме :)
аха,все оч вкусно))))
аха,все оч вкусно))))
риветик, дорогая!!!)))
Меня классное, но вот наночь яичница - не тяжеловато? :dntknw:
приветики!!! а всего-то одно
приветики!!!
а всего-то одно яйцо было....
А, одно нормально)))
Я думала, у тебя целая ЯИЧНИЦА :wink:
она была с овощами:
она была с овощами: помидоры,лук,перец,капуста и яйцо))) поэтому и яичница ;)
Какая вкуснота!
Какая вкуснота!