...

Вес стоит, а ну и ладно ) Постараюсь седня кушать на 1600ккал :)
В среду накушала 1800ккал, а вчера, в четверг, 1700ккал.
Среда: утром йогурт, мосркой язык с картошой, днем борщ и творожная запеканка, на перекус персик, а вечером овощной салат с морским языком и ржаным хлебом.
Четверг: утром творог с вареньем, на перекус персик, днем куриное филе с рисом, на перекус сливы и яблочко, вечером салат из помидоров и перца без заправки с ржаным хлебом.
В день прохожу около 10000шагов. Массаж рукавичкой делаю каждый день, вот уже 5дней подряд. Конечно же, кофейный скраб и все такое присутствует ;)
На спорт не хватает сил… Прихожу домой, готовлю есть, ужинаю, разные водные процедуры – и спать… Сплю не больше 8 часов и не высыпаюсь… Но на работе много задачек интересных, мне нравится)))
Мечтаю о том, как высплюсь на выходных… Да и вообще, кучу всего надо будет успеть сделать…
- поставить набойки на туфли
- сделать уборочку
- сделать маску для волос
- сделать масочку для лица
- присмотреть себе курточку и зимние сапожки
- наконец-то ушить платье!!!(осталось меньше половины)
Всем желаю хорошего настроения и замечательных выходных