Всем доброе утро)))

27.07.2010
6.30 - слива, мед
9.00 - сок яблочный пол-литра
14.00 - винегрет, рыба
17.00 - сок яблочный пол-литра
Итого:1200ккал
+шагов 8000
+тренировочка минут на 15
+маска для волос кефирная
+маска для лица(глина с кефиром)
+кушала до 18.00

28.07.10
утром вес был 66кг!!!
7.30 - творог с медом и творог с вареньем
14.30 - салат овощной, рыба
16.00 - сок морковный
17.30 - кусочек пирога(теста почти не было, в основном ягоды, да и кусочек не больше ста грамм)
Итого: 1300ккал
+шагов 10000
+утренняя зарядка минут на 15-20
+кофейный скраб для тела
+кушала до 18.00

Седня утром вес 65,5кг!!! Но на такой вес себя не чувствую, объемы не сильно уменьшились... Но животик втянулся!!!

Седня оч сложный день, в последние недели мне было сложно выдержать именно четверг, к тому же седня работаю полдня...

Всем желаю хорошего дня и побольше отвесов ;)