21марта 2010года

Всем доброе утро)))
Я с отвесом, по сравнению с пятницей, отвес 200грамм. Седня я 66,9кг,уряяя!!!

До моей линеечки в подписи еще 600грамм!!!
Вчера наела 1489ккал
белки-59грамм
жиры-31грамм
углеводы-243грамма
Мой рацион:
каша с сухофруктами
селедка под шубой 366грамм, хлеб ржаной 50грамм
батончик мюсли 25грамм
сельдь под шубой 106грамм
апельсин 134грамма
2ириски по 6грамм
суп на курином филе, хлеб донской 56грамм
апельсин 87грамм
сыр колбасный 40грамм
Это все съедено до 17.00. В 19.00 еще был апельсин 112г и грейп 200г. На ночь был чай с медом.
Вроде целый день кушала! А ккал в норме)))
Находила не оч много,погода была плохая, забрала весенние ботинки из ремонта.
Заканчивается мой ац термоактивный крем, на днях надо новый покупать.
Седня уже позавтракала кашкой с курагой и черносливом. На обед будет суп на кур.филе. Еще приготовлю какой-нить салатик со свеклой(свеклу уже наварила,а салатик еще не придумала).
Еще позавчера приготовила холодец, вчера мне сказали,что получилось оч вкусно! Сама не пробовала, потому что к холодцу совершенно равнодушна, не оч его люблю. Так что вот то блюдо,которым можно порадовать, но на которое я сама не соблазнюсь!
Всем хорошего денька ;)