05.02.10, №12

1) норма калорий +750ккал, углеводная разгрузка
9.00 овсянка, 116грамм халвы
в течение дня несколько леденцов по 7ккал
2) баланс бжу +углеводная разгрузка
3) принимать витамины +
4) спать не менее 8часов +8,5часов
5) ела до 18.00
6) +2000шагов
7) +баночный массаж с ац маслом утром (еще будет вечером)
8. +приседания плие 30раз
9) +ванна с маслом лаванды
+кофейный скраб
+скраб для лица
+маска для лица с розовой глиной

Вот такой денек получился)))