4-й и 5-й дни...

Главные вкладки

Изображение пользователя Ksyushatik.
вс., 24.01.2010 - 14:58 — Ksyushatik

Вчера я таки плотненько покушала... Еще вчера была сушеная рыбка,грамм 50, поэтому на весы вставать не стала - каков смысл?...
За вчерашнее себя не виню, день прошел отлично))) Хоть и не по системе... Зато теперь впереди разгрузки... 4дня в качестве штрафов+1день в неделю обязателен...
Седня у меня сладкая разгрузочка))) на 816ккал в целом, питаюсь седня тортиком... Вернее,малой его частью...
Завтра тоже будет разгрузочное питание, но уже правильное и полезное... Чем буду питаться - еще точно не решила,возможно наварю себе какой-нить каши или супчик сварю овощной...
4-й день
1. -
2. -
3. принимать витамины +
4. спать не менее 8часов +
5. не есть за 3часа до сна -
6. прогулка +2000
7. баночный массаж -
8. тренировка -

Сегодня тренировка будет обязательно!!! И массаж,и прогулка!!! Вот счас вот как раз на нее собираюсь ;) Холодно на улице,конечно,но что поделаешь...

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — вс., 24.01.2010 - 15:16

Ну и разгрузка, надо подумать над этим, тортик…пирожинки….надо порадовать себя…удачного дня… ;)

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — вс., 24.01.2010 - 15:27

пасибочки))) и тебе удачи ;)
ну вот есть же шоколадная разгрузка.... а у меня на тортике)))

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — вс., 24.01.2010 - 16:36

работает твоя система и как она работает, если на весы не встаешь?
Или ты на объемы ориентируешся. Тогда вопрос: как объемы меняются?

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — вс., 24.01.2010 - 19:05

я пока пытаюсь сделать так,чтобы соблюдать такое питание мне было бы терпимо и несложно...
я счас ела много соленого(рыбу сушеную и соленую), поэтому взвешиваться смысла нет... все равно каждые 10грамм соли задерживают литр воды...

Изображение пользователя Allusya.

Allusya — вс., 24.01.2010 - 15:56

Умничка :-)
Как всё хорошо у тебя!
А разгрузка интересная ;-)

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — вс., 24.01.2010 - 16:09

пасибочки)))
ток на весы вставать боюсь я...

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вс., 24.01.2010 - 16:35

ты по филатову ?

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — вс., 24.01.2010 - 19:07

не совсем,но счас изучаю филатова наиболее тщательно,чтобы попробовать его систему...

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — пн., 25.01.2010 - 01:19

Я сегодня тоже тортика покушала 100гр.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пн., 25.01.2010 - 08:07

Тиш,ну иногда-то можно ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.