Моя диета.

Раскормилась......едой на ночь,деликатесами и пивом.....Очень хочется привести себя в порядок,а т.к. я дама упертая,то думаю все получится,тем более нашла ваш сайт и это здорово,будет поддержка и стимул))
Пока выбрала для себя японку,но чуть подогнала под себя,например не люблю вареное мясо(заменила на грудку куриную)и вареную морковь(заменила на сырую)в остальном придерживаюсь,иногда просто не хочется есть,аппетита нет,тогда пропускаю...
Качаю пресс каждый день 30 -40 раз,и на тренажере 30 минут.иногда хожу час полтора по пляжу,сегодня был шестой день,минус 6 кг,надеюсь на успех,пожелайте удачи))