5 день. Творог. 6 месяцев и 6 дней.

Вчера на гречке я всё-таки похудела.
На день  было сварено 200 гр крупы. В результате к  утру вес опустился ниже девяноста килограмм. Это для меня значительное событие + ровно сегодня 6 месяцев и 6 дней как я на сайте.
За это время я уже успела один раз прийти к 89 с по - моему 97, потом снова набрала больше 5 кг и вот опять с большим трудом, чем в первый раз , вес снизился за отметку 90.Теперь мне надо приложить все силы, чтобы больше не было таких возвращений. Стратегию для этого выбираю такую : теплая вода за полчаса до еды, мелкая посуда( Спасибо Bri) , ежедневные короткие , быстрые пробежки , периодическая встряска разгрузкой или молокочаем , путешествия по мотивам диет( это помогало мне хорошо худеть много лет назад), интенсивная ходьба на большие расстояния, когда станет теплее .
Сегодня 5-й день лепестков. Творог буду  чередовать с молокочаем.

P.s.Дорогие девочки,огромное спасибо всем вам за советы и  поддержку.❤️Надеюсь каждая из нас добьется своего уже в этом году.