- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Недовольна собой + 12 этажей
Главные вкладки
вт., 12.09.2023 - 07:38 — Калина
Ночью опять ела.Проснулась утром с тошнотой от съеденной свиной грудинки.Недовольна собой.В результате спустилась на 12 этажей вниз. И молча довольно-таки легко забралась обратно. Видно сработала сила злости.
На лестнице встретила соседку с сигаретой и утренним кофе. Поговорили про похудение. У нее набегает 19000 шагов каждый день, но вечером ,уставшая после работы, наедается и спать. И так набрала потихоньку 10 килограмм. Тут я подумала, что мне надо разбираться с едой.
Сегодня ,как всегда ,с утра сделала Вакуум, после лестницы массаж живота , упр. для попы 300 раз, теплая подкисленная вода, гимнастика с гантелями и для шеи.Сейчас допишу и пойду на пробежку.
На завтрак съем творог с овощами.
Еда вчера. Яичница с помидорами. Салат с кефиром. 2 раза борщ. 2 тонких ломтика сала в гостях + арбуз. На поздний ужин рыбные котлеты. Ночью котлетка + грудинка. Обалдеть как я перестала хотеть есть.
Выпито почти три литра воды. Это моя норма из расчета 30 мг/кг веса.
Всем благоразумия и любви!
Нравится:
- Блог Калина
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- Bri
- Selenna
Поиск по сайту
«Для резиновой женщины самое эффективное средство похудения - это иглоукалывание»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.8 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 04.09.2025За прошлую неделю За август Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 20
За эту неделю: 125
За прошлую: 144
За сентябрь: 125
За август: 1185
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
:)
Привет. Может тебе на такой случай ( ночной жор) подготавливать полезные продукты. Например яблоко на 4 дольки порезать, + ещё чего нибудь. Можно ночью подойти к еде, а потом бац, тут для меня яблоко подготовлено. И погрызть его. Таким образом ты и поешь и не такой калорийный продукт продукт. От привычки съесть что то на ночь, трудно думаю себя отучить.
Хорошая идея)
Спасибо тебе! И да ,отучить себя от него наверно будет трудно, но буду стараться
:)
Не злись на себя. Вспомни сколько ты уже перетопила жирка. Готовь для этого случая тарелку полезностей. Яблоко, огурец, творожный сыр, там пару орешков. И поешь, удовлетворить себя и тяжким грузом с угрызение совести не осядет
Нет, нет, это не на себя
Я конечно была раздосадована, но и только.А злость была спортивная))), она хорошая штука,только, к сожалению, посещает редко.
Сегодня же попробую всё как ты написала , еще мне Chuchuka посоветовалa пить горячую воду. И это наверно самый правильный вариант
:)
Привет. Вот это правильно. А ты не сильно сократила норму еды?
Что ты
Когда записываю , что в предыдущий день съела ужасаюсь сколько всего много. Наоборот надо стокращать еду. Ночью ем не с голоду, а непонятно по какой дури, просто не могу без этого снова заснуть.
:)
Привет. Просто я читала, что ужин должен быть белковым. Творог, белое мясо, там ещё что содержит много белка. Белковая пища надольше насыщает.
Я тоже много читала
Кто что пишет. Попробую белковый ужин. Спасибо
Вот и у меня так 10 кг
Вот и у меня так 10 кг набежало...От усталости и опустившихся рук. Ты большая молодец! Так держать!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибо тебе)))
Я думаю у тебя все потихоньку наладится. Главное начать и не отступать.
" У нее набегает 19000 шагов
" У нее набегает 19000 шагов каждый день, но вечером ,уставшая после работы, наедается и спать."
Такого не может быть ) Либо шагов меньше было , либо ела больше. В любом случае она потребляла больше чем расходовала .
Ps. Злость плохой советчик , так и до срыва недалеко. А если просыпаешься ночью поесть , значит чего то не хватает в течении дня. Потому как сытые и довольные ночью не встают к холодильнику . Попробуй проанализировать свои действия .
.
Про то как питается соседка
Про то как питается соседка не могу сказать. Но скорее всего как и у большинства нас наверняка часто не совпадает расход с потреблением.Потом у нее же бывают выходные. Кстати выглядит она нормально, на мой взгляд вполне стройная.
Злюсь я крайне редко,реже даже, чем раз в пятилетку. А было бы неплохо хоть иногда испытывать спортивную злость) , она здорово прибавляет сил.
Да, а со сном у меня какой-то пунктик. При любых обстоятельствах обязательно просыпаюсь среди ночи.