Блог AllaZein

По питью днем всё стабильно. Еда вечером: яичница из двух яиц с овощами, овощной салат со сметаной, 1/2 авокадо, сливочная паста с креветками, фундук, семечки, семя льна. Прошла 5500 шагов.

Днем питание обычное (питьё). Вечером: овощной салат со сметаной, рыбные наггетсы, 1/2 авокадо, сливочная паста с морепродуктами, фундук. Для пищеварения-семя льна и подсолнечника, массаж живота. Дожди... Не гуляла сегодня.

Отвеса не было. Весь день кофе, цикорий, вода. Вечером: овощной суп, сыр, масло, копчёный лещ (всего по чуть-чуть), сметана, чай. Для пищеварения-чернослив и семя льна. Без сахара и мучного, что радует:) Прошла 7500 шагов, больше не успела, работа сидячая и дождь идёт практически весь день.

В течение дня чёрный кофе и цикорий, вода, чай. Вечером: вегетарианские щи, 1 вареное яйцо, салат (помидор, зелёный лук, сметана), 1 кусок ржаной чиабатты, чай, белый шоколад. Для пищеварения чернослив, семя льна и подсолнечника, массаж живота.

Сегодня в течение дня кофе, чай и цикорий без сахара, вода. Прием пищи один раз вечером: вегетарианские щи, немного свеклы со сметаной, немного копчёной зубатки, половина авокадо, кусок ржаной чиабатты, чай, белый шоколад. Для пищеварения семя льна и подсолнечника, массаж живота.

Здравствуйте, девочки. Итак, я вновь худею спустя несколько лет. Лет 6-7 назад успешно похудела с 72 кг до своего идеального веса в 55 кг после развода (новая любовь помогла).