Итоги 1 недели.

Доброе утро, девочки!!!🌼
Итог 1 недели: минус 4 кг!!!😊ровненько!!!😂
И мне все равно, что это вода, что потом будет сложнее, я все это знаю, дайте порадоваться!!!!!😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀
И это, кстати, на полный кишечник!....🤔🤔🤔
Итак, продолжим!😄
Вчера на своей разгрузке я умудрилась сьесть 2 кусочка жаренной🙈 щуки. По ккал все равно в разгрузке, тк щука была средняя, ближе к маленькой и соответственно кусочки были смешные. Оставила хвостик на обед сегодня..
Вот заметила, что стоит сьесть хлебец и просыпается аппетит! 🤔Вот правда! Хочется еще и еще чего нибудь...не замечали за собой такого? Попробую отказаться и от хлебцов на время, если получится, тк вообще хлеб- моя слабость! Говорят, что надо избегать продукты- от которых сносит башню! У меня это свежий горячий , хрустящий хлеб! Нашла выход: дышу ртом!🤣🤦‍♀️ покупаю своим, быстро в пакет, дома в шкаф! И вуаля!!! Вот вчера читала статью про (естественно) похудение, где первый совет: чтобы дома не было вкуснях и прочего! Если нет, то и жрать будет нечего! Многи знакомые так и делают: дома ни печенья, ни конфет, у одной дома даже хлеба нет- хотя двое детей 5 и 7 лет...🤔 и думаю это очень даже актуально! Вот еще моя слабость- рафаэлло! Я не смогу сдержаться! Сожру коробку за раз! Поэтому, зная свои слабости, обхожу эти продукты. А вот конфеты, печенье, блины ( сейчас в холодильнике), сгущенка, спокойно стоит на моих глазах...как это называют: мы должны перейти на осознанное питание! 🙈😐😐😐
Про маленькие тарелки..совет стар, как мир. Раньше я как делала: положила в тарелку, вышла с кухни, вернулась и отложила половину! И не важно, что положила чуть чуть, все равно надо убрать часть. Сейчас ем из блюдца, суп из детской тарелки. Тоже наверно работает!🤔
А недавно встретила знакомую и она офигительно похудела! 😳Весила 120 кг, сейчас 80!!! Ее секрет: перед каждым приемом еды, хоть яблочко, хоть конфетка, не важно что, надо выпить кружку практически кипятка! Она говорит, что на улице жрать захотелось, а кипятка то нет, терпи до дома, поэтому исключен перекус вне дома! И это у нее уже как привычка! Зато, как она говорит, ест абсолютно все!🤔я попробовала, смысл во все этом безусловно есть! Но я не смогла..🤷‍♀️
Всем добра!🌺