....да я все там же :)

Главные вкладки

Изображение пользователя mmurkin.
вт., 23.04.2013 - 11:12 — mmurkin

Ну что? Рассказываю... В пятницу, как мне и не верилось в себя, я сорвалась на корпоративе: фаршерованные яйца, салатик, лаваш с красной рыбой, шарлотка, кусок торта, еще че-то, уже и не помню. Так наелась, что дышать тяжело было, а ведь собиралась после работы делать тренеровку! Какой там... Зато в субботу с утречка хорошенько отпаха, и вечером сходила побегать на пол часа. Бегунов, кстати, целая толпа бегает :) Все к лету готовятся :laugh1:

Питание на выходных назвать примерным нельзя, ела все подряд. Хотя и старалась не лопать лишнего. Получилось как-то средненько... Вчера, сегодня прихожу в норму питания. Вчерашний день был вполне удачным, а сегодня голодная с самого утра... Может это потому что я встала в пол 6 утра и позанималась пол часа с Джилл?:) И да, я решила немного изменить режим тренеровок. Все-таки говорят, что жир лучше сгорает если тренеруешься на голодный желудок. Думаю по утрам делать кардио на пол часа через день и через день интервалки. Надо что-то менять и вогнать организм в состояние стресса, что бы наконец начал отдавать свои запасы!

Вчера вечером решила сделать маску для волос, так как на выходных издевалась над ними горячими приборами :) Кончики на самом деле давно пора срезать, но пока хожу... Короче, набодяжила в маску все что нашла: 2 желтка, ложку касторового масла, 2 ложки масла авокадо, ложку меда, ложку какао, лимонный лок и 2 капли эфирного масла кедра. Ходила часа полтора в шапочке и с полотенцем. Волосы после маски просто замечательные! Такие шелковые и послушные :)

В остальном все хорошо. Одно плохо, что такое зарплата я уже забыла. Настроение с утра испортили на работе, что думать и не знаю...

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Larisko — вт., 23.04.2013 - 11:49

Ну с зарплатой это уже не по человечески! а что другие работники говорят- может забастовочку устроить?)))

Изображение пользователя mmurkin.

mmurkin — вт., 23.04.2013 - 12:12

Я вообще не понимаю, что остальные думают... Я первая побегу на забастовку как только кто-нибудь заговорит об этом. Но всем словно и не надо денег... Как бы тут бунтарский дух посеять :laugh1:

julia_less — вт., 23.04.2013 - 13:35

Так давай прекращаем лопать и вытряхиваем с закромов былую сноровку=)))
С работой и не знаю что советовать...я бы уж новую присматривала)))

Изображение пользователя mmurkin.

mmurkin — вт., 23.04.2013 - 14:41

Знаешь, вот меня тут держит коллектив, и сама работка непыльная, находится время и в инэте полазить ))) Да к тому же я ссыкло, терпеть не могу перемены. А что касается новой работы это всегда для меня НЕРЕАЛЬНЫЙ СТРЕСС! Но на самом деле, видимо еще не настолько сильно прижало... :laugh1:

julia_less — вт., 23.04.2013 - 14:47

Скорее и правда последнее=)))

Изображение пользователя Allesfit.

Allesfit — вт., 23.04.2013 - 20:00

на голодный желудок пытаюсь что-то делать. Для меня даже кровь пойти сдать сродни подвигу. Туда я еще как-то могу дойти, а обратно - только через какое-нибудь кафе, а то штормит и шатает. А после того, как на велике с голодухи стало плохо, решила над собой не измываться и тренируюсь только после завтрака. Пофигу, что так ккал медленее жгутся, трупики не расходуют их вовсе :)

Ты при МЧ занимаешься дома физ-рой? И что ты делаешь с котами? У меня вчера была сурья намаскар с кошкой, преспокойно сидящей на пояснице - ТАК идеально я еще никогда позы не делала, но все равно мешает. Вдруг как я прыгну, а там котейка сидит? Раздавлю же...

Be kind, for everyone you meet is fighting a hard battle

Изображение пользователя mmurkin.

mmurkin — ср., 24.04.2013 - 09:50

Я вполне нормально переношу, вот только после тренеровки час терпеть довольно трудно. Аппетит очень разгорается :)

Я когда занимаюсь всех из своей комнаты выгоняю. Там и так места мало :laugh1: Но были моменты когда я и при МЧ тренеровку делала. По начала, конечно же, стеснялась, а потом забила. Кот мой уже не страдает "бешенством", поэтому сидит тихо и дремлет в дальнем углу пока я корячусь :)

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — чт., 25.04.2013 - 10:56

Массочка супер! надо тоже мне попробовать такую намешать!

по поводу питания перед тренировкой. мне тренер сказал что нужно обязательно кушать за час до тренировки, что бы не происходило сжигание и распад мышц. Я утром кашу ем, потом собираюсь на тренировку.

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Bri
  • zulenka
  • НеЗависимая
  • gogodancer