-500

Сегодняшнее взвешивание показало отвесик 500г, чему я очень рада. Пожалуй надо начинать вести пищевой дневник, чтоб отслеживать тенденцию. Спорта несколько дней нет(болела), завтра надеюсь позаниматься основательно, силовая 1час, вакумный элипсоид 30 мин и роликовый массажер 25мин., а вчера я себя порадовала масками для волос и лица, массажем проблемных зон, кстати купила крем Чистая линия Моделирущий силуэт, вот с ним и массажировалась и может так совпало, но со вчерашнего дня -1см во всех местах. Сегодня тоже массаж сделала + обертывание. После 18 не ем, переношу хорошо, сладкое немного позволяю иначе могу сорваться.
А теперь питание:
З)кофе с молоком, бутерброд из черного тоненького хлеба с творожным сыром
О)творог,груша
П)чай зеленый с 1ч.л меда
У)капуста тушеная, 1/2 стейка из лосося на пару, 1 конфета "Джелли"
Всем желаю отвесов!