День 10(ура отвес)

Главные вкладки

Изображение пользователя Лана С.
пт., 19.11.2010 - 10:10 — Лана С

Приветики!Ура, наконец то отвес , пусть небольшой, но отвес-300г! Я так рада! Вчера после плотных двух завтраков, решилась таки есть остаток дня фрукты и овощи, правда вечером не удержалась и выпила кружку кофе с кусочком хлеба. По спорту , хочу начать заниматься бодифлексом, нужно только время выбрать, а то рано утром нет возможности, а вечером нельзя есть до него 2-3ч. и после него тоже, вот и как заниматься, кто и в какое время посоветует? По питанию:
Сегодня разгрузка, сама себе обещала что по пятницам буду это делать ,значит надо выполнять.
Разгружаюсь на овощах и фруктах.
Завтрак:кофе с мол.,не могу от него оказаться, печенье 1шт(специально вчера сделала для себя из творога и овсянки без сахара)
Завтрак2: салат из свеклы с черносливом и 2ч.л майонеза Кальве Экстра-легкий(110кк на 100г)
Обед:салат из огурцов и помидор с капустой пекин.,и сыром фетакса
Полдники: мандарины и яблоко
Ужин: салат из чего-нибудь пока не знаю
Пришла к выводу за эти 9 дней , чтоб худеть ,нужно готовить отдельно для себя


Так я похудела "На диетах" в 2009г

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Katj.

Katj — пт., 19.11.2010 - 10:20

Ничего страшного в плотном завтраке,в идеале он должен составлять 450-600ккал,а вот потом уже можно потуже затянуть ремни)))


К черту розовые очки -они мне не идут, к черту прошлое -оно мешает мне быть счастливой в настоящем...И к черту все что было -я счастлива

Изображение пользователя Лана С.

Лана С — пт., 19.11.2010 - 10:24

Спасибо, завтрак у меня был с куском торта, и как ты говоришь не затяни я потуже пояс, то был бы привес, а не отвес


Так я похудела "На диетах" в 2009г

Изображение пользователя Nadino4ka.

Nadino4ka — пт., 19.11.2010 - 10:27

Ланочка я бы тебе посоветовала все таки утром заниматься бодифлексом - очень много плюсов! Быстрее просыпаться, день начинается бодрее ))

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, Вам придётся делать то, что никогда не делали.
Коко Шанель
mini_me.jpg

Изображение пользователя Лана С.

Лана С — пт., 19.11.2010 - 10:38

Спасибо, я тоже думаю что утром, надо вот только заставить себя вставать в 6 утра, ведь ложусь очень поздно. А потом можно завтракать?


Так я похудела "На диетах" в 2009г

Светланка Светик — пт., 19.11.2010 - 12:24

с отвесиком дорогая!!!!!!!!!!!!!!
а вот майонез меня смущает,даже очень

Ольга-Ольга — пт., 19.11.2010 - 12:59

Ну а что делать, многие салатыбез него просто невуксные, а он по калориям легкий, правда консервантов много. но я его тоже ем, в гомеопатических дозах:)

Изображение пользователя Лана С.

Лана С — пт., 19.11.2010 - 13:21

Светик, из большего зла выбираю наименьшее, т.к оливковое у меня закончилось, а за покупками поеду только завтра


Так я похудела "На диетах" в 2009г

Светланка Светик — пт., 19.11.2010 - 13:22

а между чем выбираешь????????

Изображение пользователя Лана С.

Лана С — пт., 19.11.2010 - 13:30

Майонезом который ест муж girl_crazy ( в нем больше 600кк, никак не отучу его от него)и моим низкокалорийным. С недавних пор не держу подсолнечног масла(закончилось и не покупаю больше) чтоб небыло соблазна чего-нибудь поджарить.А так у меня есть аэрогриль.


Так я похудела "На диетах" в 2009г

Светланка Светик — пт., 19.11.2010 - 13:32

ааааааааааа ну да
трудный выбор

Изображение пользователя Поли-на.

Поли-на — пт., 19.11.2010 - 12:55

С отвесом!
Я вот тоже к бодифлексу принюхиваюсь girl_wink

Изображение пользователя Лана С.

Лана С — пт., 19.11.2010 - 13:22

И как твое мнение? когда намерена заниматься?в какое время?


Так я похудела "На диетах" в 2009г

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • June