53-й день диеты!!!:)

1 прием пищи (7.30):
-овсяная каша со смородиной и ч.л. меда;
Через 2 часа (9.30):
-полстакана кефира (0,1%);
+физ. нагрузка (2 часа 30 минут), ИК-сауна, питьевая вода;
2 прием пищи (14.30):
-обезжиренный творог (100 гр.)
-"активиа" питьевая (2%);
3 прием пищи (20.30):
-стакан кефира (0,1%).
Скудненько, потому что побаливает желудок:( Пью желудочко-кишечный сбор.