Итоги 1-го дня. Углеводный

Итак, с гордостью за себя могу сказать, что в принципе первый день слежения за своим питанием и полным отрицанием диет (буду постоянно писать это, чтобы в мозгу, в каждой его извилине отпечаталось) прошел удачно. Сделала полезные выводы:
1) нужно больше пить воды и зеленого чая;
2) выпито огромное количество кофе. Но есть "оправдание" - сегодня сидеть всю ночь перед компом (завтра сложный доклад надо защищать).
3) просто необходимо уменьшить свои порции.

завтра у меня по плану белковый день. Продумала свой рацион следующим образом:
завтрак - творог со сладким йогуртом
обед - овощной салат и йогурт
ужин - кефир с укропом