Сладкоежка

Кстати я тоже люблю гречку с кефиром,а сладости заменяй, съешь ложку меда или сухофрукт пожуй)))И самое главное здесь самовнушение,внушай себе что ты не любишь сладости,очень действует))

а я вообще считаю, что можно себе позволять немного радости в виде сладости... все равно ведь одна печенька вреда не принесет... сама подумай, лучше одна печенька в день, чем потом, соскучившись по сладостям, сожрать полкило сладостей каких-то сразу, за день. так что все у тебя нормально. ты просто молодец!

У меня тоже страсть к сладкому была основной причиной срывов на диетах. Ну не могла я жить без конфеток-шоколадок, хоть убейте. Когда села на нынешнюю диету, сначала заменила все сладости на одну: шоколадные конфеты и выдавала себе по 1-2 конфетке в день. Потом через день. Сейчас - раз в неделю (и то скорее как поощрение любимому организму за хорошее "поведение" ). И, что странно, организм отвык от сладостей! Он больше не просит сахара. Точнее просит, но не чаще раз в неделю. К слову сказать, мама у меня сладкоежка. То и дело натыкаюсь на пакетики с конфетками-зефирчиками, сухарики, мармеладки и пр. , а "стянуть" из пакетика конфетку мне не хочется совершенно. А раньше непременно бы слямзила, и не одну, а две или три.
Так что попробуй постепенно уменьшать порции сладкого. Авось организм тоже со временем привыкнет и все станет проще.
Один только ньюанс: кушать сладости надо медленно, чуть ли не по миллиметру откусывая, так сказать, наслаждаясь вкусом и растягивая удовольствие.. у меня организм "насыщался" 1 конфеткой только по этой причине))) а то если в рот кинул и проглотил - ничего не ощущаешь, потому лопаешь еще и еще, а потом смотришь - и нет упаковки! ))

У меня аналогичная проблема - я тоже жуткая сладкоежка. Причем сладкого особенно хочется во время диеты. Я в первое время заменяла шоколадки и печенюшки на сухофрукты. Мои любимые - курага и сушеные яблоки. Они, конечно, калорийные, но при этом полезны!!