Начало 7 дня строгой недели - все кувырком

Я взвешиваюсь всю неделю с утра,как встану, в туалет и на весы. Сегодня проснулась от раннего телефонного звонка. Звонила тетя, (82 года) спрашивала про одно лекарство, я ушла разговаривать на кухню. Муж услышал и прибежал со словами, "что случилось". Когда понял, что просто старушке не спится-попрсил приготовить кофе и ушел. Разговаривая, я сварила кофе, приготовила мюсли с молоком, после 20 мин разговора, сели с мужем за стол и только когда я уже допивала кофе, я пришла в ужас: я же не взвешалась! Итак, 1 ст воды+1 чашка кофе+ 200 гр мюсли были уже во мне. Пошла на весы. Смотрю +600. Что это: завтрак или привес? Мои новые весы очень точные. Я думаю так, завтрак завтраком, а привес в 200 гр скорее всего был. Почему я так думаю, да потому , что какая-то отечность была с утра. Как и бывает у меня всегда на полнолуние. И еще, вчера день получился почти по Миримановой.С утра до 12 все что-то ели - ели. Примерно 700 ккал. До 16 час поела только кефир и чай с хлебцем и джемом и все. Вечером аэробика, а вот после аэробики я выпила 2 стакана зеленого чая где-то после 21 часа и кусочек черного шоколада. Утром: отек, (привес - непонятно?), но чувство разбитости есть.
Вывод: нельзя делать никакого вывода, это просто обычный день, таких может быть много. Привес ничего не значит, я ничего не меняю, просто иду дальше. А нет, вывод есть: потеряла контроль над собой, когда машинально , разговаривая по телефону, приготовила завтрак и машинально съела, забыв взвеситься.
Нельзя терять контроль! Завтра снова разгрузочный день - кефирный.