О картошке

Кстати о картошке. Если готвить картофель в запеченом виде в кожуре, то он будет не плохим диетическим продуктом. Для тех кто любит картошку, нет смысла от нее отказываться. Запеките с кожурой а потом делайте с ней все, что хотите. В 100 г. - 80 ккал. Но много калия, который подстегнет обменный процесс и все хорошо переварится. А вот когда хотите деруны, то после того, как картофельнатрете, хорошо его промойте в проточной воде. Весь крахмал уйдет, останется клетчатка и его калорийность снизится, зато удовольствие будет. Не лишайте себя удовольствия при снижении веса.!