Мысли по -поводу " ем , но не питаю тело"

Кисяка дала ссылку на видео. Все понятно, там не совсем наша система питания, но те же самые проблемы, которые мы тут решаем.
Пока смотрела, то кое -что записала в виде тезисов.
Вот на что я обратила внимание:
1. Едим , но не питаем тело- это точно!
2. Что я кладу в тело? - всегда ли мы задумываемся...
3. Едим не еду, а коммерческие продукты- все полуфабрикаты, например, колбаса, конфеты....
4. Не хватает витаминов
5. Надо есть те продукты, что взращены в твоем регионе или рядом
6. Зависимость от сахара!
7. Манипуляции с БЖУ не помогают
8. Диеты на количество дней, считают дни , когда диета закончится (сильнейшая ошибка)
9. Боязнь изменить еду
10. Сменить фокус с диеты на полезные продукты
11. Ожирение-это реакция организма на негативные явления
12. Причина стресса- психологическая травма, незаконченное дело, стресс- это то, что тебе не нравится в себе
13. В момент стресса, организм защищается, накапливая энергию в виде жира, вдруг пригодится бороться.
14. Еда помогает снять стресс
15. Замкнутый круг: беспокойство-стрес- жир-еда-лишний вес- беспокойство и ....
16. Сон- лучшее лекарство от стресса. плохой сон- набор веса за счет жидкости, чтоб он не стал твердым, нужна физическая нагрузка, смех, эстетическое наслаждение.
17. Набор веса- бессознательный процесс, он нем понимает слов, но понимает визуализацию.
18. Мы целыми днями ненавидим себя
19. Любовь к себе- это желание безопасности, если этого нет, вес растет.
20.Любовь к себе- ключ к счастью. (Я бы переиначила по-русски: надо жалеть себя, как ребенка, приголубить, погладить по голове, нас мало любили в детстве)
21. Дело не в диете, а в продуктах, которые мы потребляем.
И еще много чего, что я не запомнила.
 
 Мой вывод: надо успокоиться, пожалеть себя, как девочку, накормить натуральными качественными продуктами свое тело, хорошо выспаться, а на утро НАЧАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ БЕЗ ДИЕТ, не набивая живот и не голодая, а ПИТАЯ НАТУРАЛЬНЫМИ КАЧЕСТВЕННЫМИ ПРОДУКТАМИ и ВИТАМИНАМИ.
Такими продуктами не объешся, они не дешевы и их много не купишь.