Чем тоньше талия- тем дольше жизнь!

Тк гласит английская пословица.
Понятно почему так говорится. Это означает, что у человека нет висцерального жира, т.е внутреннего, который обволакивает все органы и не позволяет им нормально функционировать.
Все мы знаем, что при любом весе, если у женщины выражена талия. то она смотрится в целом намного интереснее.чем та, у которой нет лишнего веса. но и нет талии.
Талия- это вечная моя малодосегаемая цель. Так я задумана. у меня нет выраженной талии и только при больших усилиях и большом внимании у этой части тела, я могу достигать определенных результатов, чтоб фигура имела сужение в талии.
Чем только я не занималась. И могу сказать, что если фигура без ярковыраженной талии, то упражнения типа с гантелями на косые мыцы сделают противоположное.
Об этом я поняла еще лет в 25-30. А вот ниже просто скопировала слова, плностью которые разделяю.
И более того, все это испытала на себе.

"Получить узкую, соблазнительную талию — мечта каждой женщины. Сделать это гораздо сложнее, чем кажется. Убрать жир с боков и сделать талию визуально уже удается далеко не всем.

Все потому, что существует множество заблуждений на счет того, как и какие упражнения нужно делать для талии и боков. Одно из самых распространенных — что наклоны с гантелями помогут сделать талию узкой. Это неправда. Так вы сможете накачать боковые мышцы пресса и ваша талия станет еще шире, корпус приобретет квадратную форму. Это упражнение эффективно и необходимо для мужчин, но абсолютно бесполезно для женщин, желающих сузить талию.

Эффективность обруча хулахупа тоже довольно призрачна. Более-менее видимого сужения талии вы не сможете достичь при помощи кручения обруча.

Чтобы убрать жир с боков и талии вам придется делать больше упражнений на скручивание, растягивать мышцы боков и делать упор на мышцы пресса в целом. Ваша задача — сделать мышцы на талии более эластичными, тогда линия ее прорисуется более значительно.

А вот некоторые упражнения, делая которые 8 дней, я уменьшила талию на 4 см

вот такое

и еще кое -какие из комплекса Ланы Палей.
Все очень просто: мне нельзя худеть с помощью диет и всяких нагрузок для всего тела. У меня есть только одна проблема- жир на животе и талии.
Я долго маялась дурью на сайте,все старалась килограммы согнать. А когда посмотрела на состав тела, то увидела. что у меня нормальная безжировая масса, и лишнего жира только 8 кг и тот расположен только под кожей в названных местах.
Теперь все мое внимание на работу с жировыми отложениями в области талии и живота, а ела и ем я всегда норму.
Никогда не страдала обжорством.
Сегодня утром я выполнила на живот и бока примерно 6 упражнений по 40 раз в 3 подхода и держу планку.
Результат- можно сказать 5 см, , но я пока фиксирую 4 см за 8 дней. В животе то же самое.
Вес снижается вместо 500 гр в неделю не более чем 200-250. Но не растет.
Пока так.