Что дальше...

Попробовала я разные процедуры и остановилась на массаже в области талии, живота и спины и таких процедурах, как прессотерапия, бочка, инфракрасное одеяло. Сочетание массажа +процедура. Конечно, контрольза питанием.
Утром в кашу или просто в салат добавляю немного льняного семя, и стараюсь утром выпить 2 стакана еды. В остальном ем, как ела: много фруктов и овощей, мясо, рыба обязательно раз в день, практически убрала хлеб, только раз в день и то , если есть вкусный черный.
Что стало заметно: вес воробьиными шагами, но снижается, а вот объемы уходят хорошо. Талия даже нарисовалась, вернее то место, где она должна появиться.
В салоне, куда я хожу, мы договорились не взвешивать меня и не обмерять лентой, а приходить в контрольной блузе , которую я хочу носить, но она не сходится. Блуза не сходидась в талии на 5 см.
А сейчас спокойно застегивается. А вот в груди она все еще мала. Примерно на 2-3 см. Как только блузка будет комфортна, я достану другую, которая еще поменьше размером и брюки, которые я носила 2 лета назад. Вот такой психологически комфортный способ контроля мне предложен.
И у меня нет того психоза, что бывает при отметке веса.
Я весной обязательно одену серые брючки, которые пока в животе туго.
Как здорово, не рассуждать на тему :" я съела крошку этого, отщипнула листочек от этого и еще 1 ложку того".
Сажусь за стол и знаю, я должна поесть всего, что не принесет мне вреда и столько, чтоб в желудке было спокойно, не много, и не мало, а сытно и комфортно. Как просто!