У меня укрепляются мышцы

Самое главное, чем я озабочена, так это тем, чтоб укрепитьмышцы. Я уже писала, что и книгу купила и мяч и эспандер. Делаю приседы, отжимания, качания и др. Пока комплекс не отработала, все еще толькопробую. Однако, результат есть! В певуюочередь на ногах. У меня стройные (честнее сказать, худоватые бедра, совсем нет жира,одни маслы), так вот эти маслы стали приобретать очертания по мышцам. В облегающих штанишках я вижу как играют мышцы,когда я их напрягаю.И тренер по аэробике вчера заметила и сказала. Вот толькони как не могу с режимом настроиться. У меня сейчас нет постоянного графика работы: на завтра узнаю сегодня и т.д. А это сбивает. Жду отпуск.
Про мышцы: еще качаю руки с помощью эспандера, мне так больше нравится, чем с гантелями. Оказывается с его помощью можно такие нагрузки делать, такие упражнения,что и в тренажерный зал можно не ходить. Утром после бодифлекса я делаю позу кобры,а потом встаю на кулаки и пальцы ног, вытягиваясь в прямую линию.Так стою 1 мин.Иногда задерживаю дыхание. Тест такой вычитала на выносливость. Очень мощное упражнение. Все поджилки трясутся, все мышцы в напряжении. Потом расслабляюсь. Мне нравится работать с мышцами. Опять новое увлечение. Уж такая я, меня не изменить. Все время чем-то увлекаюсь.