День 16. 14 октября.

За две недели не ела шоколад и не тянет на сладкое. На мясо тянет. 700 гр в неделю - неплохо, но мало. Нужно считать ккал, а я все ленюсь. Трехразовое питанние не подходит мне.
Планы
З. 9.30 Кофе, 2 яблоко, хлеб15,  мед15,  тефтеля 70, ряженка 3.2-190. В кофе молоко 50г. Итого 550 ккал.  Казалось бы, что такого съела. А вот гляди ж ты. Считать ккал на глазок - неблагодарное дело.

О.14.00 тефтеля 60гр,  салат 150гр, рж.хлеб 30г, щи 250гр, сметана 5 гр. 450 ккал
У. 17.30Творог, бифилайф
Калорийность сейчас попробую посчитать. 1200 ккал будет, если не сорвусь.
Ххххх
Катю ночью не кормила, а положила рядом с собой. И кое как протянули мы до 5.30
1. 6.00 смесь 7 л
2. 9.30 каща 5, смесь 2
3. 13.30 150 капусты, ложка масла, смесь 2
4.17 00 смесь 7
5.20.30 смесь 7
6. 24.00 смесь 7
Попробую ночью опять встать и покормить. 
Смесь 32л. Завтра перевожу на новую. В овощи добавлю. 3 дня посмотрю реакцию и начну в кашу добавлять.