сегодня

Изображение пользователя Настюша 1.

и так, съедено: 3 слайса, 2 куска сыра, омлет с ветчиной, тарелка рыбного супа, 2 голубца, 1 яблоко, творожок, 3 стакана зеленого чая. для кого-то эт конечно очень много, но для меня вполне приемлемо, т.к. знаю, что жесткую диету не выдержу и в итоге сорвусь и будет только хуже. так что пытаюсь питаться более менее правильно.
физ. упражнения: пресс верхний и нижний, бока, ноги, руки и обруч. Вобщем покачала седня все, жалко погода побегать не позволила.
Завтра с утра на экзамен, ни пуха ни пера мне!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Bambucha.

Мне всё же кажется, что немного ты переборщила с едой)) Хотя, я вот сама сегодня решила, что пора признать, что голодать тупо. Сначала голод - потом обжорство)) И всё набирается)). Молодчинка, что занимаешься спортом!!! И наверняка вечером на кухню тебя не потянет))) Так держать!! Я буду следить за твоими записями)) Тоже, как и ты, хочу просто нормально питаться, просто не переедая, не кушая на ночь, но и не голодая, не думая о этой еде всё время)))) А лишние кг будем сбивать спортом! Главное только чтоб сьеденное не компенсировало все нагрузки)) Удачи тебе и на экзамене и в питании)))
Информер контроля за весом на lines.net.ua!

Изображение пользователя Настюша 1.

пасиб) на счет еды, эт мое проблемо, как и у большинства тут, а записывая абсолютно все мне легче следить за тем, как и что я ем, седня попытаюсь хоть маленько , но кщк убавить в этом отношении)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • ДОСЯ