2 день протасовки...

Вот и 2-й день протасовский прошел... Сегодня я как-то оголодала совсем, причем если вчера до одури хотела сладкого, то сегодня - МЯСА!!! }:) А в холодильнике у меня и мясо, и пол-курицы - еще с 23, и суп с фрикадельками :( :( :( Вся сила воли у меня изболелась...То ли все на фиг выкинуть? Все равно сынок мой не мясоед, а муж, глядя на меня, тоже решил худеть - видимо, голодание заразно :) Правда, с понедельника, но уже типа ничего не ест по вечерам...
Вес стоит на месте, никакого эффекта пока не вижу, кроме горящих нездоровым блеском глаз...
Пож-та кто-нить подскажите, правильно ли я понимаю протасовку, а то начиталась дневников худельцев и засомневалась:
овощи же можно только свежие - а то некоторые их тушат?
молоко можно или нельзя (можно хотя бы в кофе)?
из фруктов ничего нельзя, кроме 3 зел.яблок в день - некоторые едят и другие (а м.б. у них диета другая? но вроде протасовка написана...)?
читала на 2 разных сайтах, что жирность мол.продуктов ограничивать надо, только на одном написано, что 4-мя г жира, а на другом - что 40 г жира в день (больше похоже на правду при том, что можно кисломолочкой объедаться чуть ли не в любых кол-вах)? теперь я натуральный счетовод - все считаю и считаю...
очень многие едят сыр большей жирности, чем можно (5%), есть ли тогда эффект? а то я за 2 дня уже так набубенилась зерненным творожком и ряженкой с кефиром, соблюдая положенную жирность и таскаясь по кухне с калькулятором, что мама не горюй!