Четверг

Ем достаточно много. Ибо хочется - тренировки силы отнимают. Сегодня был рис с молоком, омлет, творог со сметаной и фруктозой, котлеты 2 шт, кусочек хлеба и 2 помидора. И пару ложек клетчатки. Но все это усваивается легко, тяжести в желудке нету, и чувствую себя нормально.
Размялась на степпере 20 минут, потом поскакала под Шона Ти, взмокла вся - оно и приятно, это не 5 мин обруч покрутить, а настоящая нагрузка. Майку выжимала. Ну и потом минут 30 интервальным на степпере. Заметила - кожа стала подтягиваться, когда спортом вплотную занялась. На руках стали прорисосываться бицепсы и трицепсы, плечи стали более красивые, развернутые, шея, ключицы тоже грациозность приобрели. Теперь видно, сколько у меня на руках жирка. Особенно снизу. Но рука стала намного красивее из-за рельефа. И живот подтянулся. В общем, даже если я и не похудела, фигура стала оформляться интенсивнее. Ноги тоже раньше были дрябловатые, а сейчас в тонусе, хоть там и лишнее есть. В общем, спорт - это все.
Неприятно удивили некоторые девочки здесь... То, о чем они здесь пишут в блогах. Не мне осуждать, и дело не мое, просто лично я поражена фактом, что большинство женщин считают в порядке вещей откровенные пьянки, измены. Повторюсь, это дело каждого, но лично для меня это дико и невозможно.