Что то только привес в 200 грамм и ничего больше. Ну потому что ни за чем вчера не следила во второй половине дня - ела все подряд. Нужен отвес хотя бы для мотивации. Старт должен мотивировать, дальше обычно проще.
Вес 63,3. Кажется, что первый отвес можно достичь легко - хотя бы 2-3 дня продержаться на пп и не переедать. Дальше нужны будут более активные меры: дефицит калорий и физическая нагрузка. Даю себе время до среды включительно, с корректировкой только питания.
Привет! Я на этом сайте даже и раньше была, чем в 2018. В 2018 просто возвращалась, тк он очень мне запомнился. Почему то не могу изменить дату рождения в профиле - мне 34. Немного пугает возраст и то, что кроме работы за пять лет так ничего и не появилось.
Я прямо ощущаю, насколько тяжелее худеть сейчас, чем лет пять назад. Раньше я легко и быстро сбрасывала лишнее, и ограничивать себя нужно было не так уж и сильно. Сейчас, конечно, все по другому.
Сбросила ещё 400 грамм. Сложнее всего вечером, после сложного дня, когда хочется расслабиться и хороший ужин - один из таких способов. Я так люблю готовить, мне хочется стоять у плиты... а конкретно сегодня совсем не для кого)
- 1 кг и 100 грамм. Гречневая диета помогала всегда, и чем строже я ее придерживалась, тем лучше был результат. Раньше выдерживала и пару недель на гречке, сейчас, конечно нужно будет что-то придумать - может быть, какой-то разгрузочный день в сб или вск)
Я хочу похудеть...вес, который меня устраивал, в последний раз был у меня года три назад. Тогда он составлял 50 кг, а сейчас ровно на 10,9 кг больше. Позапрошлое и прошлое лето прошли в обещаниях что вот вот с понедельника.... понедельники сменялись один за другим и приходила осень.
Новые комментарии