- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
1
Главные вкладки
сб., 05.05.2018 - 22:57 — Лееноок
Всем здравстввуйте, сегодня посмотреа свои фото с прошедих празников.. и вот...
Я свинка, не то слово... Надо худеть. Сегодня уже ела поменьше.. и до 20.00
Изменить себя сложно... но буду пытаться.
вешу около 98 при росте 178. Минимум надо избавится от 20 кг...
Хотелось бы весить 68-69. Когда-то весила 62... ах..
О спорте думаю... ребенка с июля в сад... а пока дома минут 20-30... есть же видео. Может легкие какие упры кто посоветует... Врятли я справлюсь со сложными. Пока что какая-то неуверенность... Но главное - это начать.
Нравится:
- Блог Лееноок
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- wideeyedgristle
- Chuchuka
Поиск по сайту
«Труд - отец голода, дед пищеварения, прадед здоровья»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 29.04.2024За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За апрель: 0
За март: 215
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Начинай!!
Начинай!!
У нас тут много девочек с ребятишками маленькими. Главное задаться целью. Они выкраивают время и для приготовления диет блюд. И для спорта домашнего. Так что в путь!)
Спасибо)
Не очень понимаю как комментировать опрпеделенную запись(
Внизу каждой записи кнопочка
Внизу каждой записи кнопочка Ответить.
Я и не заметила)) Спасибо)
Я и не заметила)) Спасибо)
Упры
По-моему, самые лёгкие, доступные и эффективные упры - это ходьба. Час в день на скорости ок. 6 км/час.
Плюс контоль питания, конечно. Говорят, что питание - это 80%, упры всего 20%.
16 июля объёмы 85-61,5-96
Упражнений всяких полно.
Упражнений всяких полно. Можно стандартные - приседания, выпады, оджимания, пресс. Можно в сети поискать не сложные, для начинающих. Девочки тут с Сидни Кроуфорд занимаются, тренировочки различные по 10 минут. Выбирай, что тебе больше нравится.