- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
праздники прошли
Главные вкладки
пт., 23.03.2018 - 09:55 — zulenka
Всем привет. У нас в этом году впервые на праздник "Навруз" объявили 5 выходных дней. Это для развития внутреннего туризма. Сделали скидки на авиа и поезда. В столице в парках сделали тематические площадки по регионам страны. Так вот, 21 в день " Восточного Нового года" я вдруг решила-вот мой самый благоприятный момент для начала новой жизни. Поехала на базар, купила себе дорогущий тренировочный костюм, на обратном пути зашла в парк. Повеселилась, нагулялась. 22 числа с флешки поставила в телевизор комплекс упражнений который скачивала давным давно и потренировалась. 2 части прошла. В качестве гантели послужили 2. литровые баклажки с водой. 23 то бишь сегодня с утречка сделала первую часть тренировки, по телеку был репортаж с Михаилом Волынкиным, бодибилдером Узбекистана. Он показал рецепт овсяноблина. Я на завтрак сделала овсяноблин и поехала к другу за гантелями. По городу шла загадочная такая с чемоданчиком наборных гантелей на 10 кг. Хорошо он пару блинов не дал. Боится что я с таким настроем перекачаюсь. ))). Только зашла домой и тут же с вами поделится. Теперь самое главное не перегореть, а систематически заниматься. Всё для этого есть. Только большое желание оставить и лень убрать. У меня всё. Всем хороших отвесиков.
Нравится:
- Блог zulenka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
"хорошо пару блинов не дал"
"хорошо пару блинов не дал"
Основательно ты взялась! Молодец!
да
Да, я ещё по пути с транспорта сошла, у сапожника сапоги подбивала, он думал я сразу домой. Как узнал что я ещё не дома. Говорит хорошая тренировочка у тебя вышла. ))).
zulenka
С праздником!
А можно рецепт овсяноблина?
это как я делаю
1 яйцо, 2 буквально ложки кефира положила и 3 ложки овсянки ( геркулес он крупный, а овсянка мелкая). У макфы так. Всё перемешала. Очень густой не делайте. Может сухой получится. Чуток подождала вдруг разбухнет. Минут 5. Потом на сковородку слегка смазанным масло. Обжариваем с 2- х сторон. У бодибилдера: 7 белков+ 1 желток. 3 таблетки сахарозаменителя растворил в воде. И хлопья. Всё блендером перемешать. И жарить на оливковом масле. Но он крупный. Мне 1 яичка хватает.
Простой рецепт
Спасибо
не за что
Всегда пожалуйста.
..
уу, какой настрой!
так держать!!
спасибо
Спасибо. Постараюсь не растерять.
умница!!! главное не
умница!!! главное не перегореть! достань себе старую вещичку из шкафа- которая оч нравилась и маловата стала- как доп мотиватор, а лучше в магазине что нибудь найди - и поставь цель "добьюсь результата куплю"
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
хорошо
Хорошо, я так и сделаю. Спасибо.