День 10-ый, минус 500 гр

Вчера не было кардио, а на неделю план- 90 минут...
Бодик с утра, как всегда. Рацион на сегодня:
рис 50 гр, масло растительное 15 гр, яйцо 2 шт, морковь 200 гр, банан 200 гр, молоко 200 мл, треска 300 гр, свекла 200 гр, сахар 5 гр, хлеб ржаной 100 гр: 1250 ккал, 84 гр белков
Завтрак: рис с оливковым маслом
второй завтрак: бананы
Обед: яйца с морковным салатом
полдник: чай с хлебом
Ужин: треска со свекольным салатом.
ВОт такие планы, всем отвесиков
Итого на 10-ый день- минус 1800, 80 минут кардио (как-то совсем скромно)