БОДИ ФЛЕКС!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Любаша.
ср., 25.02.2009 - 19:36 — Любаша

Попытаюсь возобновить тему. Irina днем уже поднимала вопрос. Кто занимался или занимается Боди Флекс? У нас одна и та же проблема. После нескольких дней занятий сильное давление в области грудной клетки в течении дня и ночью... По этой причине я и перестала заниматься Бодифлексом, хотя мне понравилось и тело подтянулось... Отзовитесь, у кого еще такие симптомы??? Может мы что делаем не правильн?

Дыхательная гимнастика

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя пуфик.

пуфик — ср., 25.02.2009 - 21:33


а может это хондроз обострился? я занимаюсь 25 дней,поначалу боли были, но только во время занятий, а сейчас всё нормально. даже горб на спине стал поменьше. но я точно знаю что у меня боль хондрозная, я её уже отличаю, а тебе может кардиограмму сделать на всякий случай. удачки.

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — ср., 25.02.2009 - 22:27

Пуфик, а какая у тебя боль при остеохандрозе?... Я вот не делаю дня три и все в порядке, ничего не болит... но вот остеохандроз не исключаю((... А в общем мне так нравятся упражнения. Я сегодня вечером просто без дыхания все делала, такой кайф... люблю все таки потянуться)

МонА-мур — ср., 25.02.2009 - 21:48

А можно узнать как именно Вы дышите?

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — ср., 25.02.2009 - 22:24

Как и описано в книге, я еще в передаче одной видела, как это делается и на видео... Вроде все тоже самое... Глубокий вдох, медленный полный выдох, потом резкий полный вдох и усиленный выдох. Вдыхаю носом, выдыхаю ртом...

МонА-мур — ср., 25.02.2009 - 22:42

Ну то есть вдыхаете животом через нос, а выдыхаете животом через рот?
Диафрагмой дышите? Или гредью, лёгкими?

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — чт., 26.02.2009 - 13:46

Дышу животом. Просто вот я думаю, может я не правильно животом дышу, может я им больше двигаю, чем дышу...? Вот бы где тренера на раз найти...

Изображение пользователя Дина984.

Дина984 — пт., 27.02.2009 - 03:51


Я тоже занимаюсь бодифлексом, думаю , что это абсолютно аэробное дыхание. Чтобы правильно выполнять, лучше всего посоветоваться с тренером по аэробным упражнениям!!!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пт., 27.02.2009 - 03:44

я делала три недели - сейчас недельный перерывчик - никаких таких симптомов не было - хорошо см ушли и все :)
просто диск сестрренке отдала :)


рост 177см

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — пт., 27.02.2009 - 09:40

Кисяка, а у тебя диск с Грир или с русскими тренерами?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Vitaliya
  • Nadin_ka