Блог Сюзана

Вернулась с командировки с небольшим привесиком.Пыталась соблюдать не всегда получалось,особенно первый день была свининка ну и конечно коньячок.Седня утром 5км ходьба и только овощи с постным мясом, надеюсь наверстать.

Нувот он прорыв сегодня на весах -800гр,вчера поднаприглась утром 2.5км ходьбы вечерем еще 5км.мой вес на сегодня 86.600.Неделю переживала вес почти не уходил,зато седня настроения супер хочетися двиготся дальше мотивация зашкаливает!!!

За прошетшую неделю вес уходит тяжелей,васего -300гр питаюсь также не срываюсь может мне надо чтото притпринять для ускорения.Подскажите буду рада разным вариантом.

16 день и меня очень радует результат,за это время скинула 5.100.Хочеться продолжать и прлдолжать.Самое главное что ни одного срыва ну наверно это  то что я сибе позволяю каждый день 50гр зефирки и чайную ложку меда,хволю себя холю и лелею)))))

Севодня 14 день как я начала свою борьбу с лишним весом,отвес -3.400кг мне нравиться ,ну конечно хочетися больше но я понимаю все что сбрасываеться быстро набераеться в двойне.Самое главное ни каких срывов не голодаю,за две недели попривыкла,единственый минус это подщет калорий,в остольном все ок

4-5приемов пищи пока ем все варенае филе куриное или рыба по 80гр греча или рис 80гр овощи 100-150гр это завтрак и обед ,перекусы может быть тушеная капуста ,салат оващной, или венегрет или творог 130-150гр,ужин овощи и рыба или филе вареное яблоко если тянет на сладкое,до 16.00 могу позволить се

Начало моего пути похудения, по принципу д. Борменталя.Начала с 21.01.18 вес 91.800, севодня отвес 89.500.Блог веду в первые буду рада общению.