Блог Ndra

Сегодня достаточно спокойный домашний день.
Лечу детей, занимаюсь дом.хозяйством и по-возможности сама отдыхаю.

Сегодня - очень суматошный день:
- дочки заболели - лечимся (полоскания, протирания, и т.п., и т.д.);
- уборка, она же - дезинфекция;
- купила новый штатив для фотоаппарата; новые теплые джинсы + кое-какие продукты;
- репетиторские занятия с дочками по английскому, математике и истории России;
- немного готовки;

Решила "поиграться" с калькуляторами :crazy:

Ваш идеальный вес:
минимальный: 76,5 кг.,
оптимальный: 80,4 кг.,
максимальный: 84,2 кг.

Комментарий: по опыту знаю, что мой минимальный вес 58 кг, мой оптимальный вес где-то 63-65 кг, а мой максимальный вес 68-72 кг.

Ваш уровень основного обмена: 1885 ккал в сутки,
средний расход калорий - 2262 ккал в сутки.

Последние дни плохо себя чувствую - опять моя "любимая" вегето-сосудистая дистония. Пора ее опять усмирять. Для меня - это много сна + несколько разгрузочных дней на молокочае.
Почему-то именно молокочай у меня снимает симптомы ВСД и позволяет опять себя чувствовать человеком, а не какой-то вялой тряпочкой.

Динамика измерений:
Вес: -1900 гр
Грудь: -0 см
Талия: -0 см
Бедра: -3 см

Болею сильно. Сегодня правда полегче слегка, а вчера вообще 39,4 была температура, со всеми вытекающими из этого обстоятельствами.
Дочки тоже повторно болеют. Сдается мне, в поликлинике подцепили эту хворь, когда выписываться ходили в пятницу.
Есть и хорошая новость: муж весы сделал.

Динамика измерений:
Вес: -900 гр
Грудь: -1 см
Талия: -2 см
Бедра: -0 см

Вес ушел мало, но уходят см.

Динамика измерений:
Вес: -200 гр
Грудь: -6 см
Талия: -2 см
Бедра: -5 см

Вывод
1. Если учитывать, что это была неделя кд, да еще и дочки заболели, и я делала себе много послаблений, то все равно неплохо. Главное МИНУС есть.
2. Продолжаем кушать по системе (строго!!!), все вредное только утром.

После вчерашнего нарушения привеса нет. Отвеса конечно тоже. Возвращаюсь к системе. Правда сегодня в гости собрались к свекрови...

Я довольна. Мне понравилось кушать все и при этом ежедневно видеть на весах минус.