36 день марафона "Ветер перемен" (+ фото)

   Всем привет!
   Ух, какой вчера идеальный день был по питанию, так собой горжусь и кушала не много, и нарушений вечерних не было и сахара ни грамма не сьела. Ох как редко у меня такие идеальные дни бывают)))
  Сегодня день по питанию уже не такой идеальный, видать сама себя сглазила или силы не расчитала, проснулась и ни о чем кроме еды не могла думать. И конечно же поела вредностей, но это было в семь утра, пока сына в садик собирала)))
   Вес сегодня 64,400 (плюс 2,400 от минимального веса) а до цели осталось 13,400, охо, еще пахать и пахать)))

   Эх, если бы не зажоры последнее время, была бы уже на пол пути к цели))) Ладно, хватит ныть пора исправляться)))
Первый завтрак: 7-8 утра

•  Банан - 1шт
•  Вафля - 1шт
•  Шарлотка - 150гр                      (800)

Второй завтрак: 11-12 утра

• Вода 0,5 литров - 0 ккал
• Кофе - 0 ккал
• Яйца жаренные без масла - 95 гр - 150 ккал
• Сыр домашний - 60 гр - 80 ккал                                                         (230)

Перекус: 14 часа

• Шарлотка - 150 гр
• Печенья - 2 шт
• Шоколадка - 15 гр               (800)

Обед: 14-15 часов

• Вода 0,5 литров - 0 ккал
• Чай без сахара - 0 ккал
• Квашеная капуста - 100 гр - 20 ккал
• Куриные котлеты - 100 гр - 130 ккал                  (150)

Перекус: 17-18 вечера

• Вода 0.5 литров - 0 ккал
• Чай без сахара - 0 ккал
• Кефир с корицей - 200 гр - 80 ккал            (80)

Ужин: 20-21 вечера

• Вода 0,5 литров - 0 ккал
• Творог - 150 гр - 150 ккал
• Снежок - 100 гр - 80 ккал (снежок смешиваю с творогом, не могу сухой творог есть)         (230)

Итого за день: 2290 ккал
   Ох, ведь совсем не идеальный день по питанию, на улице солнышко светит, весна совсем скоро)))