22 день марафона "Ветер перемен" (+ фото)

   Всем привет!
   Ну конечно у меня сегодня привес в 200 грамм и ничего удивительного, вчера ужасное питание было, одни быстрые углеводы, из-за этого сегодня дискомфорт в желудке, не приятная тяжесть и усталость. Я знаю это все из-за моего вчерашнего питания.
   Вечерний срыв: тортик - 200 гр, бедро куриное отварное - 1 шт, пастила - 2 шт, конфетки - 2 шт, хлебцы - 5 шт. Как же я не люблю эти срывы, ну почему я об этом не думаю ночью, когда все это ем, это помоему на психологическом уровне, понимаю что нельзя, не надо и все равно ем, пока все не съем, не успокоюсь, аж бесит уже, уффф
   Вес сегодня 62,400 (плюс 200 гр), и плюс 400 гр от моего минимального веса:

Завтрак: 11-12 утра

• Чай + 1 ч.л. сахара - 20 ккал
• Вода 0,5 литров - 0 ккал
• Овсяноблин - 130 гр. - 200 ккал
• Яблочное варенье - 15 гр. - 45 ккал               (265)

Перекус сладкий: 13 дня

• Безе 4 шт - 4 гр. - 10 ккал
• Конфета 1 шт.- 60 ккал

Обед: 14-15 часов

• Чай - 0 ккал
• Вода 0,5 литров - 0 ккал
• Брокколи - 150 гр. - 55 ккал
• Куриные котлеты - 100 гр. - 130 ккал (готовила в духовке без масла)    (185)

Ужин: 17-18 вечера

• Чай - 0 ккал
• Вода 0,5 литров - 0 ккал
• Запеканка из яиц и творога - 85 гр - 130 ккал
• Куриные котлетки - 65 гр. - 85 ккал            (215)

Мега белковый ужин)))

Итого: 735 ккал
   Так сегодня психологически настроилась, без срывов, хочу наконец то увидеть на весах цифру 61, надоела цифра 62)))) 30.01 увидела на весах 62 и вот до сих пор не могу с ней растаться, а ведь уже 12 февраля))) Все хватит)))