Кошмар. Снова 83.

Ничего не понимаю.
Нет слов, одни эмоции.
Новогодние прошли, кушать в нереальном количестве перестала, шампанское тоже в прошлом.
Ем как обычно, как обычный человек, завтрак-обед-ужин, мучное не ем, но на диету пока никак не получается, сразу вот так начать ограничивать себя после новогодних гуляний - мне крайне тяжело. И поэтому решила постепенно - вначале просто перестать объедаться, а затем уже постепенно снизить калорийность до 1500 ккал. Сразу ушло 1300 гр.
Но не тут-то было.
Сегодня с утра - снова 83. Как и было после пищевого беспредела.
К слову, перед новогодними вес в среднем не превышал 80-81,5 кг.
В общем, всё ясно. Моя "обменка" на меня обиделась.
Теперь шутки про "подышать над шоколадом = + 5 кило" - про меня.
Даже страшно немного. Что же далше? 
Так. надо собраться.
Похоже, просто есть и не обжираться, как обычный нехудеющий человек - больше нельзя. 
Придётся начинать сейчас, без моральных подготовок. Иначе, чувствую, будет ещё хуже.

Сегодня на завтрак было запеченое мясо (вместо колбасы) с сухарями из отрубного хлеба, кофе с 1,5 ч.л. сахара, обед - котлета с гречкой, на ужин - будет обезжиреный кефир. 
А завтра - начинаю питаться строго по плану.
З - яичница или суп с кусочком хлеба
2 З - кефир или ряженка 
О - мясное с гарниром, салат овощной
П - суп или О
У - мясное с овощами или кефир
Не идеально, но у меня на работе кушать не получается, так что пока меню в таком виде.
Если захочу фрукт - то либо во 2 завтрак, либо после еды (кроме У)

Обнуляю линечку, чтобы не позориться возвратом к началу....  и теперь только вперёд.